Meditación: La ronda de las 9 respiraciones

Su Santidad el Dalai Lama enseña la ronda de 9 respiraciones contenida en la práctica del Mahamudra "Las 6 yogas de Naropa".
Esta ronda de 9 respiraciones se puede practicar todos los dias, ya sea una sola vez o repetir las 9 rondas tres veces una tras otra.

También muestra como meditar visualizando la imagen del Buda frente nosotros.


En Thubten Kunkyab puedes aprender a hacer estas 9 rondas y otras meditaciones, te esperamos.